最近睡眠老是不好，要怎么辦！?。。。?/h1>
男 | 23歲 2011-02-12 08:09:31
1人回復(fù)
來(lái)自廈門(mén)市
健康咨詢(xún)描述： 最近睡眠老是不好，要怎么辦?。。。?！
想得到怎樣的幫助：最近睡眠老是不好，要怎么辦?。。。。?/p>
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2011-02-12 08:09:48
造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.
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