老做噩夢,擔(dān)心會被嚇死

保密 | 0個月懸賞20個健康幣 2007-06-15 13:00:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我最近老做噩夢,以前聽別人說,平時做壞事,就會做噩夢,我從沒有做過虧心的事.每次做夢都嚇的要死,很擔(dān)心有一天自己真的會被嚇死,再也不會醒來.
請問各位專家,我這是不是病,有什么辦法治療,好治療嗎?謝謝!!!!!!

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2022-11-24 19:47:48 我要投訴

有夢，不多屬正常。但是你做惡夢，屬于大腦皮層還處于較興奮狀態(tài)，未完全放松，可由于白天壓力大，用腦多，或不易解決的問題多等原因所造成的。你要學(xué)會放松自己，睡前不要喝茶，可喝一杯牛奶，然后從頭到足，從足到頭進行放松，就可以減少做惡夢的可能。如果還做，那就吃半片艾司唑侖，可減少惡夢的發(fā)生。請與我聯(lián)系，謝謝。

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