指甲容易斷是什么原因？
健康咨詢描述： 請(qǐng)問是缺少什么營(yíng)養(yǎng)，使指甲容易斷，指甲容易斷是什么原因？用什么方法可以放它不斷？
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問是缺少什么營(yíng)養(yǎng)，使指甲容易斷，指甲容易斷是什么原因？用什么方法可以放它不斷？
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病情分析：
您好，多是飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足引起。
指導(dǎo)意見：
建議高蛋白飲食，這是維持健康指甲所必需的。如谷物、豆類、燕麥、堅(jiān)果和植物籽。對(duì)于血中膽固醇含量正常者，蛋黃是蛋白質(zhì)的良好來源。二是飲食中包括50%的新鮮水果和蔬菜，以提供必需維生素、礦物質(zhì)和酶。吃富含硫和硅的食物，如硬花甘藍(lán)、魚類、洋蔥、海菜。同時(shí)也要吃富含維生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。
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就是點(diǎn)容易斷裂的這個(gè)情況的話，我建議你最好還是要去做一下進(jìn)一步的檢查。看一看他有沒有這種缺鈣或者說是體內(nèi)的一些微量元素缺乏。
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病情分析：
指甲脆、裂 首先應(yīng)查明其病因：一是指甲與水接觸的時(shí)間過長(zhǎng)；二是飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情緒處于應(yīng)激狀態(tài)；四是指甲被打磨或使用磨除劑所致。
指導(dǎo)意見：
缺乏鐵元素會(huì)引起指甲干燥、脆弱，平常最好能多食些富含鐵的食物，同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。多吃富含蛋白質(zhì)的適當(dāng)飲食，同時(shí)攝取維生素C外加15毫克鋅增補(bǔ)劑即可加速新生指甲的生長(zhǎng)，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。
以上是對(duì)“指甲容易斷是什么原因？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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