38歲,此前身體狀況練好,此次病情
男 | 38歲 2011-01-29 20:50:35
1人回復(fù)
來自滄州市
健康咨詢描述： 男，38歲，此前身體狀況練好，此次病情，晚上睡不著覺，勞作夢，早上醒不了
想得到怎樣的幫助：不吃藥，吃什么食物能安神
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2011-01-29 20:53:14 我要投訴
病情分析：
你好， 我分析該患者患有神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠的癥狀
指導(dǎo)意見：
建議您可在睡前1小時吃少量奶酪或者金槍魚沙拉，喝杯牛奶，但是不要在睡前吃甜食。注意合理睡姿。以“臥如弓”為佳，尤以右側(cè)臥尤好，可有利于肌肉組織松弛，消除疲勞，保持氣血通暢，呼吸自然平和。可以吃點黑芝麻。祝您早日康復(fù)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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