不知怎么回事，最近一段時(shí)間記憶減退如何防治這種現(xiàn)象

      病情分析：
      你好，記憶減退最常見(jiàn)的就是神經(jīng)衰弱，是由于識(shí)記時(shí)注意不集中導(dǎo)致記憶減退，其次就是腦器質(zhì)性疾病，是由于腦細(xì)胞損害影響了記憶的保持過(guò)程而造成記憶減退。年輕人記憶力減退一般都是由于學(xué)習(xí)生活等因素造成精神高度緊張或連續(xù)用腦過(guò)度使神經(jīng)疲勞所致。 
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保證充足的睡眠，可消除腦疲勞，保護(hù)腦細(xì)胞。應(yīng)多食有益記憶的食物，如蛋、魚(yú)、大豆、動(dòng)物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋類應(yīng)多吃。聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，可改善機(jī)體狀況，促進(jìn)思維發(fā)展，使記憶深化。