為什么我長的慢
女 | 32歲 2011-01-11 21:22:43
1人回復(fù)
來自福州市
健康咨詢描述： 為何別人的頭發(fā)長的比較快，而我自己的頭發(fā)長的慢，請(qǐng)問下吃什么才會(huì)讓頭發(fā)長的快而又健康
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問下吃什么才會(huì)讓頭發(fā)長的快而又健康
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2011-01-11 21:24:41 我要投訴
病情分析：
你好。注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡 以及含異形蛋白的牛肉等等），生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。
指導(dǎo)意見：
注意補(bǔ)充營養(yǎng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
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