早上不吃早餐的危害,早餐一般幾點吃才好,吃什么有營養(yǎng)呢

      病情分析：
      您好，如果不吃早餐，會引起身體的內(nèi)分泌紊亂，容易上胖。
      指導意見：
      早上一般6.30-7點吃早餐最好，早晨要吃好，不要吃得太多，祝你健康。

      病情分析：
      你好，你是想了解有關早餐的問題，
      指導意見：
      一年之計在于春，一天之計在于晨。早餐是非常重要的，俗話說早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。人一天的工作學習是需要消耗很多能量的，而能量的來源就是需要食物來供給，特別是早餐要有足夠的熱量。早餐一般糖，脂肪，蛋白質以40%，30%，40%的比例搭配。希望我的回答對你有所幫助。
      以上是對“早上不吃早餐的危害,早餐一般幾點吃才好,吃什么有營養(yǎng)呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！