怎樣才能減嬰兒肥。要快速、有效的

      病情分析：
      您好：據(jù)您所說(shuō)的情況，我個(gè)人覺(jué)得嬰兒肥是很可愛(ài)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1起床后喝一小杯茶（名字是決明子，醫(yī)藥批發(fā)都有）早餐一杯淡奶，然后做扭腰運(yùn)動(dòng)100下 
      2中午一定飯前喝杯水，最好吃米飯，一小碗，但以蔬菜為主，（茄子，白菜，蘿卜），吃到八成飽，不可以馬上坐下，在屋里來(lái)回走走，伸腿，做闊胸運(yùn)動(dòng) 
      3晚飯喝小米粥就行，吃半個(gè)饅頭（最好不吃） 
      4睡前不能在吃任何東西 
      5上床做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)：平躺兩腳學(xué)騎車(chē)，最少100下