總愛疲倦怎么辦

      這種情況是神經(jīng)失調(diào)所致。中醫(yī)認(rèn)為您的情況屬于陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧虛。
      1、您可以口服人參歸脾丸。
      2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有常，保證足夠的睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉，早晨跑步晚上散步。飲食也要注意，不要暴飲暴食，不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬食品，飲食以八分飽為宜。保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格。晚飯后不要喝咖啡和茶水。

      你好！你這個(gè)年齡應(yīng)該是很有朝氣的年齡，正常來說不應(yīng)該有經(jīng)常疲倦的現(xiàn)象。不知道你平時(shí)睡眠怎么樣？食欲如何？工作學(xué)習(xí)緊張否？我看只要你適當(dāng)調(diào)整生活節(jié)奏，勞逸結(jié)合，生活有激情有寄托，好好進(jìn)食、休息，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一定會(huì)好的，相信自己！
      以上是對(duì)“總愛疲倦怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！