晚上難以入睡不知道怎么了啊悟治療吃啥藥還是怎么治療啊怎么處理
男 | 20歲 2011-01-05 14:13:48
1人回復
來自海口市
健康咨詢描述： 晚上難以入睡 不知道怎么了 啊
曾經(jīng)的治療情況和效果： 悟治療
想得到怎樣的幫助：吃啥藥 還是怎么治療啊 怎么處理
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2011-01-05 14:14:04
失眠：通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
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