我每天在電腦前坐上10小時左右,時間長了

      病情分析：
      您的這種情況一般是由于長時間一個姿勢所致的頸部肌肉勞損所致。如果時間長的話，也是有可能導致頸椎病的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議首先要注意正確的姿勢，避免長時間一個姿勢，可以每小時適當活動一下。必要時需要拍一個頸椎片或進行頸椎CT等檢查的，看看有無問題。如果只是局部肌肉的問題，只要適當休息就可以的。必要時可以吃點頸復康、非普拉宗等藥物。
      

      病情分析：
      很多人的頸椎病就是這樣天天長時間對著電腦或坐辦公室出來的。沒有什么特別的藥物可以預防，且這是種長時間積累出來的病，也不可能總是吃藥，必須要多活動才行。
      指導意見：
      注意工作時每過一小時就起來活動活動四肢、頭頸肩腰部，尤其注意這些關(guān)節(jié)的保暖，保持血液通暢。
      
      以上是對“我每天在電腦前坐上10小時左右,時間長了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！