我老是腰痛,一勞累就腰酸背痛的勞動(dòng)程度不是太高,總是這樣
健康咨詢描述： 您好，我老是腰痛，一勞累就腰酸背痛的（勞動(dòng)程度不是太高），總是這樣！
曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃過補(bǔ)腎的藥。
想得到怎樣的幫助：有沒有不吃藥就可以治療的，比如:運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，出現(xiàn)的這種腰痛有可能是腎虛造成的，也有可能是腰肌勞損造成的，具體你是哪一種要好好辯證。
指導(dǎo)意見：
你的情況是勞累出現(xiàn)腰痛，就不能通過運(yùn)動(dòng)來改善癥狀，要注意休息，你可能越運(yùn)動(dòng)會(huì)越嚴(yán)重。注意休息，另外可以試試不吃藥，做針灸、推拿、理療等方法。祝你健康！
如果是腎虛，那有沒有好的解決方法？
如果是腎虛的話，最好是吃中藥調(diào)理，飲食注意多吃補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、黑木耳、山藥等。
如果是做運(yùn)動(dòng)，那做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腎好呢？
運(yùn)動(dòng)的話，沒有什么補(bǔ)腎的方法，你的情況不一定是腎虛，如果勞累會(huì)腰痛的話，就不要運(yùn)動(dòng)了，注意休息
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