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我原先的體重是156斤,通過少吃多運(yùn)動(dòng)和喝一些花草茶等

保密 | 0個(gè)月 懸賞20個(gè)健康幣 2007-05-22 16:04:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 專家好，我原先的體重是156斤，通過少吃多運(yùn)動(dòng)和喝一些花草茶等方法，現(xiàn)在減到125斤，我的正常體重應(yīng)該在110斤左右。但是我渾身上下的肉都很松很松了，感覺整體體型也不滿意，我現(xiàn)在應(yīng)該采取什么樣的減肥方式呢？謝謝

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2007-05-22 19:20:27 我要投訴

      你先的情況最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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