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如果腰部和腹部有很多肥肉做什么運動最有效果,比如跳

女 | 20歲 懸賞50個健康幣 2007-05-22 13:41:56 來自

健康咨詢描述： 我的腰部上有很多脂肪,怎樣才能減掉這些脂肪了,出了藥物以外,平時飲食上應(yīng)該都要注意那些東西不能吃了,飯后喝一杯酸奶會不會增肥啊!我的目的是讓自己腰部上的脂肪能全部都減掉,請問有沒有什么比較快的效果減掉?

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