有那些食物是可以增加熱能的

      病情分析：
      嚴(yán)寒的冬季，衣服只能起到保暖的作用，要想讓身體增加熱能，還要依靠食物的功效。
      指導(dǎo)意見：
      冬季應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物這三類產(chǎn)熱營養(yǎng)素的攝入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪的攝入，炒菜時可適當(dāng)多放一點(diǎn)植物油。還可多吃點(diǎn)牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。