腳跟刺要怎么治療,生活中要注意些什么

      您好！一般認(rèn)為骨刺的形成與壓力失衡有密切的關(guān)系。骨刺的形成是對(duì)脊柱一種急救性的加強(qiáng)，即當(dāng)人體逐漸衰老，正常骨組織變?nèi)鯐r(shí)，所發(fā)生的一種支持組織的反應(yīng)。骨刺是不能完全根除的西醫(yī)也沒(méi)有好的治療方案我建議您采用中藥湯劑和針灸治療效果好，能從根本上控制不壓迫神經(jīng)和血管另外可以配合功能鍛煉和生活選擇軟底鞋選擇橡皮底的鞋子對(duì)足部較好(勝過(guò)皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。慢跑鞋是不錯(cuò)的選擇。避免走在堅(jiān)硬的表面上，例如水泥地、木板、或無(wú)地毯的地板?？稍谀_跟處加護(hù)墊，以減輕疼痛。●墊上泡沫軟蟄軟墊可減輕骨刺對(duì)周?chē)膲浩?，可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個(gè)洞?！駸岱笕绻弁吹谋容^厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。●泡腳輪流用熱水及冷水泡腳，對(duì)減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。●有選擇的鍛煉你可以用騎腳踏車(chē)或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會(huì)傷及病腳