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我怎么樣不去想那些不開心的事情？

保密 | 0個月 2007-05-20 09:45:53 2人回復來自

健康咨詢描述：我經常想一些不開心的事情，而且反復想。不管我再做什么事情我都會去想，我真的不愿意這樣下去了，誰能告訴我該怎么做才能不去想呢？

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2007-05-20 10:05:37 我要投訴

您好：你可以借物轉移自己的注意力,然后多出去走走,或者約幾個朋友到外面去旅游!讓自己的心情放松下來,這樣應該可以緩解,或者得到解決吧!如果你還有什么疑問請直接聯(lián)系我!

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2007-05-20 10:13:11 我要投訴

你好!最好的辦法是放松自已,注意睡眠質量.

本回答由精神病診治中心提供、推薦服務有（就診服務、義診服務）