如何改善白天愛睡覺的毛病?

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你在學校，合理安排時間用于學習與鍛煉身體，把時間安排妥當，不要因此產(chǎn)生焦慮情緒，給你自己找一些其他的事情來做。
      

      你應該多鍛煉身體了，這樣下去是不行的！我就是這樣過來了，在學校的時候沒事就整天睡覺，養(yǎng)成了愛睡懶覺的習慣，導致后來的精神不佳，想睡覺！還有就是打偶吃點酸性的食物，促使自己，克制一下，要是能堅持半個月，你的愛睡懶覺的習慣應該可以改改了！
      
      以上是對“如何改善白天愛睡覺的毛病?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況看，你每天睡眠時間很長，睡眠質量也很少，在學校里面還是容易出現(xiàn)瞌睡的情況，很有可能是你對學習不感興趣有關?；蛘呤情L時間學習壓力大，精神緊張所致。你在家里特別放松的情況下，白天就不這么瞌睡。考慮一下自己的學習目標，制定明確可行的學習計劃，情況可能會改善些。
      

      你好，根據(jù)你的表述。建議你平時加強鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力，保持身體充滿活力。注意培養(yǎng)學習興趣，善于發(fā)現(xiàn)學習當中一些有趣的東西。
      

      指導意見：
      你好，按照你描述的情況應該是是環(huán)境因素引起的，也有可能是你心理因素造成的，如果晚上睡眠時間很足，睡眠質量很好，白天克制不要睡覺，中午大概休息40分鐘左右，不要貪睡，慢慢克制調理就恢復正常了
      

      你好：人都是有毅力的，自己要有一個作息時間的強化表，早晨起來跑步，自己硬性規(guī)定，讓同學叫醒你，你們一起去跑步打球！知道c羅嗎？看看他的故事吧！另外也可以去做一下體檢血脂高也愛睡覺！
      
      以上是對“如何改善白天愛睡覺的毛病?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您是說您這種癥狀在家里邊的時候沒有發(fā)作，而在學校的時候白天就容易睡覺，那么我有一個疑問需要您回答，我在學校里邊兒在聽課的時候，有沒有讓你感覺到聽不懂或者是自己不感興趣的，課程，這樣就會導致自己對上課聽課失去興趣，而讓人的精神松懈和頹廢下來，就有想睡覺的感覺，先自己回憶一下自己在學校里面的一些，生活經(jīng)歷，那么我們接下來可以再做進一步的分析。
      

      您好，您的這種情況考慮是由于厭學所引起的。
      建議你要找到學習的興趣點，可以多與老師同學溝通一下，可以給自己實行獎勵機制，告訴自己，這節(jié)課我可以不睡覺，成功后獎勵自己，這樣會讓自己增強自信，慢慢就會改變了！另外也可以和老師聊聊，告訴他你現(xiàn)在的狀況，去向老師尋求幫助！
      

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你的睡眠沒有一點問題，你也愛學習，我認為問題出在學校，是不是對哪一科目不感興趣，你自己應該有感覺，不一樣的課是不是情況也不一樣。
      

      指導意見：
      咨詢者為22歲男生，每天睡覺有8小時，但是還是想睡，一方面可能與環(huán)境有關，畢竟在學校里，可能更多的是兩點一線的生活方式，其次考慮有可能屬于嗜睡的一種癥狀，建議首先應該到醫(yī)院檢查腦部是否存在器質性病變，如果排除，那很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，屬于心理原因引起的，最好接受專業(yè)心理疏導，幫助去除現(xiàn)實生活中的壓力，轉移負面情緒后即可恢復正常的睡眠時間。
      

      根據(jù)你所說的情況，分析你白天沒有精神的產(chǎn)生原因：一是由于學習任務緊張，過度疲勞導致的。二是睡眠質量不高，休息后不能有效緩解疲憊導致的。三是由于夏天來臨，容易使學生感到炎熱的天氣因素。指導意見：1首先，可以從飲食上調節(jié)：可以多吃水果類食物，使體內代謝的酸性分解物降低，可以有效緩解疲勞無力，沒精神的狀態(tài)。2教室，宿舍勤通風，適當運動，合理飲食
      

      可能在學校學習，學習上的壓力過大，精神過度緊張，大腦過于疲勞引起的愛睡覺。希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，適當補充鈣質，多吃一些新鮮的水果蔬菜。經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動，注意勞逸結合。中午可以適當休息，但午睡時間不要超過一小時。每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活，學習。
      

      您好！這位朋友，非常歡迎你的來訪！根據(jù)你的描述情況來看作息還算正常。中午小睡也算正常！建議積極鍛煉身體，多運動，增強體質！