腎陰虛還是腎陽(yáng)虛

健康咨詢描述： 四肢冰冷應(yīng)該很多年了，便秘不是很?chē)?yán)重，但會(huì)經(jīng)常有，以前頭發(fā)很密實(shí)，后來(lái)就開(kāi)始脫發(fā)，導(dǎo)致現(xiàn)在發(fā)根稀疏，很容易掉，月經(jīng)周期短，這跟獻(xiàn)血有關(guān)嗎？還有心情煩躁，食量沒(méi)曾卻變胖，偶爾小腹會(huì)脹痛。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有認(rèn)真系統(tǒng)的治療過(guò)，只是喝過(guò)補(bǔ)血的口服液，偶爾喝胡椒生姜紅糖水，現(xiàn)在月經(jīng)周期變正常了，小腹脹痛的次數(shù)減少，但是其他的癥狀并沒(méi)什么改變。

想得到怎樣的幫助：想知道我的那些癥狀的原因回事哪些，怎么調(diào)理呢，改吃什么藥比較好。