在這里希望大家能幫助分析一下的我這種情況,就是晚上睡覺老愛做夢
健康咨詢描述：
你好！
在這里希望大家能幫助分析一下的我這種情況:就是晚上睡覺老愛做夢，基本上是每天晚上都要做夢，而且做夢也是亂七八糟的，上午上課也一老打瞌睡，白天就犯困，嚴(yán)重影響了我的生活和學(xué)習(xí)，對于我來說，要是晚上不做夢已經(jīng)是可遇而不可求了，我很痛苦。還望有關(guān)這方面的專家?guī)蛶臀?！我在這謝謝了！
這種情況是什么原因造成的及解決方法
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您好！現(xiàn)代科學(xué)研究表明，夢既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象。一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響。1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關(guān)。2；內(nèi)外部刺激的影響。就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響。總之，只要第二天能把夢境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他。可以適當(dāng)用點(diǎn)中藥調(diào)理一段時間，如果還有什么疑問你也可以直接與我聯(lián)系
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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