18歲后然后長高

      你好，要注意飲食，飲食要充足有營養(yǎng)，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，豆類，魚類，奶類，保持有充足的睡眠，多鍛煉身體，多做運(yùn)動，可以服用蛋白質(zhì)粉。

      病情分析：
      你好 這種情況下最好去醫(yī)院骨科看一下再說
      指導(dǎo)意見：
      建議 去醫(yī)院骨科拍個膝關(guān)節(jié)X片，看看骨骺是否閉合，若沒有閉合的話可以繼續(xù)長高。若閉合的話用什么藥都是白費(fèi)功夫。

      病情分析：
      這還是基本大局已定，改善不大的
      指導(dǎo)意見：
      一般的情況下還是可以考慮飲食營養(yǎng)，重要的，如多吃一點(diǎn)牛肉等還是會促進(jìn)長高個的，所以還是可以飲食營養(yǎng)試試的
      以上是對“18歲后然后長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高和很多因素有關(guān)，遺傳是一方面，外在環(huán)境也很重要！
      指導(dǎo)意見：
      建議：
      1營養(yǎng)飲食
      2保證8小時睡眠
      3參加體育運(yùn)動，多做引體向上
      4好的生活習(xí)慣
      5豈止無特殊藥物
      祝您健康！謝謝支持！歡迎提問！

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，18歲了，現(xiàn)在165cm，現(xiàn)在想尋找長高的方法。其實，身高很大程度上和遺傳有密切關(guān)系，一般來說子女的身高和父母身高有一個換算公式，按照這個公式，父母高的，子女也高，父母矮的，子女也相對來說要矮一點(diǎn)；當(dāng)然，這也不是絕對的。
      指導(dǎo)意見：
      至于你究竟能長多高，我認(rèn)為順其自然最重要：因為既然是遺傳決定的，那么你是控制不了的，就算人為干預(yù)，也不會有多大作用；現(xiàn)在你能做到的，可以由你控制的，就是保持心態(tài)平和，心情愉快，補(bǔ)足營養(yǎng)，適量運(yùn)動，保持樂觀向上的心態(tài)，這樣能夠促進(jìn)生長激素的分泌，可能對增高有利。

      病情分析：
      你好，這種情況可以通過運(yùn)動，多參加彈跳類的運(yùn)動，例如籃球等，這樣可以刺激骨垢的生長和長骨的長長的
      指導(dǎo)意見：
      所以不要太擔(dān)心，另外可以去查下生長激素水平，如果過低的話，可以補(bǔ)些生長激素的，祝你身體健康，還有什么疑問？

      病情分析：
      男性在20～24歲，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。影響身高的因素很多，如遺傳、營養(yǎng)、體育運(yùn)動、環(huán)境、生活習(xí)慣、種族、內(nèi)分泌、性成熟早晚、遠(yuǎn)近親婚配、醫(yī)學(xué)進(jìn)步等等。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你多注意日常生活習(xí)慣要正常化，然后做些全身性伸展項目內(nèi)容非常多的體育鍛煉，，如徒手操、健美（身）操、引體向上、雙臂屈伸、屈臂伸擺浪、懸垂擺動、擺腿、壓腿、踢腿、劈腿。再次多吃些含鈣量比較多的食物。芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮，骨類湯等。
      以上是對“18歲后然后長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個屬于在正常發(fā)育范圍內(nèi)，不要著急的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來講，只要你飲食正常，吸收度良好的話，就不需要使用一些手段和藥物治療的?？梢栽黾舆\(yùn)動量，多吃點(diǎn)清淡且營養(yǎng)的食物。一般至23歲都屬于生長發(fā)育期。

      病情分析：
      打籃球 跳繩等等 多做點(diǎn)體育運(yùn)動并注意加強(qiáng)營養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      給您以下建議，希望對您有幫助、
      第一,不能做肌肉訓(xùn)練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運(yùn)動,!
      第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點(diǎn)睡,別睡午覺,
      因為10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是長高的最好時機(jī),睡午覺就睡不著了,!
      第三,不能抽煙,喝酒,!
      第四,別太過容易發(fā)怒,!
      第五,營養(yǎng)均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
      第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
      第七,不妨看看醫(yī)生,查查骨齡,或者查缺少什么微量元素,例如鈣,!
      第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
      第九,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
      第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
      第十一,吃多點(diǎn)動物肝臟,!
      第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
      第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
      
      

      病情分析：
      未滿25歲，長高是有希望的。飲食方面建議多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      1.還要參加體育鍛煉。經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。運(yùn)動能促進(jìn)生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等，也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動有機(jī)的結(jié)合實現(xiàn)增高的最佳療效。2.5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。