想要得到的幫助

      病情分析：
      您好！失眠有很多原因。環(huán)境的突然改變；睡覺之前進行了讓人興奮的活動；很少運動；焦慮不安、對有些問題的解決缺乏信心、面臨重大選擇難以下決心、承受較大的生活或者工作壓力等等都可能造成失眠。同時某些疾病也可能導致失眠，如神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等。
      指導意見：
      建議您平時要注意適量的運動，增強體質；保持心態(tài)的平和，以樂觀的態(tài)度來對待生活；睡前可以洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂來緩解自己的心情；養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用等等。如果失眠很嚴重的話，建議您及時就醫(yī)。希望能幫到您，謝謝。