精力不足,腰酸,消化注意力不太集中亞健康評(píng)定報(bào)告健
健康咨詢描述：
精力不足、腰酸、消化不好、
注意力不太集中
最近大半年內(nèi)發(fā)生過多次
曾經(jīng)的治療情況和效果： 亞健康評(píng)定報(bào)告（健康風(fēng)險(xiǎn)分析）:睡眠障礙7，呼吸障礙1，眼部疲勞0，飲食不振0，焦慮不安4，精力不足3，易感疲勞5，鼻塞不通4，口腔炎癥1，胃腸不適1，胸悶氣短3，腰酸腿脹1.0到3為風(fēng)險(xiǎn)低，3到7為風(fēng)險(xiǎn)中，7到10為風(fēng)險(xiǎn)高。
想得到怎樣的幫助：幫我分析一下，需要注意的問題和實(shí)用的建議。我是教師
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為亞健康
指導(dǎo)意見：
適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血行，疏通經(jīng)絡(luò)，改善體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)能；飲食要營(yíng)養(yǎng)全面合理，根據(jù)體質(zhì)的寒熱虛實(shí)選用；一個(gè)月內(nèi)體重增減不超過4kg；每日能按時(shí)起居，養(yǎng)成良好的生物鐘保證足夠的睡眠不要熬夜。慢慢調(diào)理就會(huì)好的。
0到3為風(fēng)險(xiǎn)低，3到7為風(fēng)險(xiǎn)中，7到10為風(fēng)險(xiǎn)高。這是縱坐標(biāo)，我風(fēng)險(xiǎn)高的項(xiàng)目都在兩級(jí)之間。綜合評(píng)分為70。平時(shí)也感覺注意力不是很集中，精力不夠旺盛充足。機(jī)體能量分布顯示，大中腦、心臟、甲狀腺、松果體、腎上腺能量亢進(jìn)，肺、小腦、腎和小腸能量不足。其他正常。
病情分析：
您好：你并沒有說你是出于哪一個(gè)區(qū)間呀？
指導(dǎo)意見：
其實(shí)多數(shù)人都是處在亞健康狀態(tài)！您也不要因此而增加自己的心理負(fù)擔(dān)！其實(shí)一般亞健康狀態(tài)時(shí)還沒有發(fā)展到器質(zhì)性病變！所以重在調(diào)節(jié)！
可以每天留一段時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)！如乒乓球等！多聽聽輕音樂！目的是讓自己的心讓自己的身體，靜下來，歇下來。這樣是在治標(biāo)也是治本！
醫(yī)生詢問：
祝您及家人健康！
0到3為風(fēng)險(xiǎn)低，3到7為風(fēng)險(xiǎn)中，7到10為風(fēng)險(xiǎn)高。這是縱坐標(biāo)，我風(fēng)險(xiǎn)高的項(xiàng)目都在兩級(jí)之間。綜合評(píng)分為70。平時(shí)也感覺注意力不是很集中，精力不夠旺盛充足。機(jī)體能量分布顯示，大中腦、心臟、甲狀腺、松果體、腎上腺能量亢進(jìn)，肺、小腦、腎和小腸能量不足。其他正常。
您好：您還很年輕，其實(shí)有時(shí)候問題不在身體上，而在心里！既然是亞健康，說明只是功能性的異常！是可以通過調(diào)節(jié)來治愈的，建議注重培養(yǎng)自己的積極向上的心態(tài)，和頑強(qiáng)的毅力！平時(shí)注意飲食，睡眠規(guī)律，保證營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)放松！一般，你會(huì)很快就痊愈的！祝您早日康復(fù)！
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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