寶寶的食譜

      病情分析：
      您好，三歲的孩子食物方面一定要多樣化，可以和大人一樣的吃東西的，水果蔬菜，肉類，魚蝦都是不錯的。
      指導意見：
      秋冬季節(jié)多給孩子喝點湯類，粥類比較好的，如泥鰍豆腐湯，山藥粥等都是不錯的，可以試試。
      

      病情分析：
      一歲以上的寶寶微量元素的缺乏依然十分普遍。由于鐵質的缺乏，導致缺鐵性貧血，而鈣質的攝入量，普遍只達每日需要量的50％左右，如果寶寶缺鈣，則會影響骨骼及牙齒的生長發(fā)育，如果維生素D不足，嚴重的則更易發(fā)生佝僂并軟骨癥。
      指導意見：
      合理安排小兒食譜，注意熱量及營養(yǎng)的需要，食品要多樣化，品種搭配要合理，如粗細糧搭配、葷素搭配、干稀搭配。每天應攝取豆類，蛋類，肉類，粗糧食品及新鮮的蔬果?？梢赃x擇核桃仁加雞蛋同煮，可以防止佝僂病。還可以用骨頭加紅棗再加少許姜熬湯，是冬季最好的保健滋補食品。還可以選擇芝麻加豬肝末加雞蛋加植物油再加少許鹽味精熬成粥食用，補血養(yǎng)血，促進大腦發(fā)育，防寒止風，防止貧血。還有蝦仁豆腐，排骨瘦肉粥，胡蘿卜豬肝粥等等，只要注意營養(yǎng)搭配就行了
      
      以上是對“寶寶的食譜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：三周的寶寶提高抵抗力的建議：
      1盡量花樣變換！新鮮的蔬果類。蛋白質方面，注意不要偏食！
      2注重營養(yǎng)均衡多用粗糧！
      3注意量，一次不要太多，過飽對寶寶的脾胃會造成負擔！
      4多參加戶外鍛煉！身體體質提高了才是根本！
      指導意見：
      1經常給寶貝制作一些具有健脾潤肺功效的藥膳，有助于增強抵抗力，可以預防春秋的常見病。
      2百合蓮子羹原料：去心蓮子15克、百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
      做法：將蓮子與百合一同放在沙鍋里，加適量清水慢火煮到蓮子肉爛，再打入雞蛋，加白糖。雞蛋熟后即可食用。
      功效：補益脾胃、潤肺、寧心安神。適宜在春天氣候干燥時食用。
      3芡實山藥鯽魚湯原料：芡實15克、淮山15克、鯽魚1條（約150克）。
      做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟，用少許食用油在鐵鍋里煎至淡黃色，然后與芡實、山藥一同放進沙鍋里，加適量清水，煲煮1小時，加食鹽調味即可。
      功效：補氣、健脾、固腎。適宜寶貝春季食欲不振、大便不調時食用，能增強脾胃功能。
      姜汁牛乳飲原料：牛奶250毫升、鮮姜１塊、丁香1粒、白糖適量。
      做法：將鮮姜切碎，加入開水適量，紗布包裹榨汁，倒入牛奶中，再放丁香，置鍋中煮2-3分鐘即成。每日1次，可連續(xù)服用一段時間。
      功效：祛風、散寒、補脾益胃。適宜于小受風寒、咳嗽流涕、飲食無味的寶貝。