總是感冒而且感冒了不容易好
健康咨詢描述： 經(jīng)常感冒。而且感冒了要一個星期多才能好。我身邊的其他人有感冒癥狀時喝點藥第二天就好了，我喝藥打針才能好。 每次感冒都是上腭部干澀，鼻塞。
想得到怎樣的幫助：是不是免疫力差的緣故？要怎么增加免疫力呢？怎么鍛煉？是晚飯后鍛煉還是早晨鍛煉好？
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病情分析：
感冒是一種自愈性疾病，一般五到七天痊愈，根據(jù)感冒嚴重程度以及個體的差異，也會出現(xiàn)提早和延后的情況。您的情況，上顎干澀，鼻塞，都是屬于感冒的正常狀況。
可能是和你體質較弱，免疫力低有關。
指導意見：
加強鍛煉，提高自身體質和免疫力，貴在平時。不是說規(guī)定個時間去鍛煉。
平時早晨可以起來晨跑，有空余的時間可以去打打籃球，可以去健身。平時去不遠的地方，可以步行而不是坐車或者開車。
還有晚飯后一段時間最好不要劇烈活動，對消化不好。
希望能幫到您
病情分析：
上述情況和機體抵抗力低有關
指導意見：
建議注意適當多飲水，適當多參加體育鍛煉，可以每天晨起鍛煉，也可以給與增強抵抗力的保健品如螺旋藻等口服
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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