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心里害怕緊張
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2010-11-12 15:58:38
3人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我們馬上要考試了,有部分是現(xiàn)場操作和現(xiàn)場回答的,我一想到到時面對考官就非常緊張害怕,我有點切場,怎么克制
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醫(yī)生回復區(qū)
2010-11-12 16:16:07 我要投訴
首先 要充分的準備號考試所要測試的內(nèi)容，一般考試焦慮 現(xiàn)象有緊張出汗甚至手腳發(fā)抖。 都是由于準備不充分 所引起，逐步產(chǎn)生擴大的。準備充分才能從容面對。
另外有意識以做一些放松自己的訓練，如調(diào)節(jié)呼吸，活動自己的身體的某一個部位。
這兩個方面 都試著做一下，會好一些都！
不當之處 見諒！
2010-11-12 16:08:26 我要投訴
病情分析：
考試了，基本上每個人多多少少都有點緊張的
指導意見：
其實你也不必緊張的，把考官想象成你的家人，只是來檢驗你的成果的，還有就是在考試前深呼吸幾下，
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