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我是不是有恐懼癥啊，該怎樣緩解

女 | 23歲懸賞20個(gè)健康幣 2010-11-10 12:09:38 1人回復(fù) 來(lái)自金華市

健康咨詢描述：腦袋胡思亂想，總是怕自己被嚇到，會(huì)跳起來(lái)，以前都不注意的地方會(huì)怕起來(lái)，比如門打開(kāi)的時(shí)候怕跟人撞，怕視線里突然出現(xiàn)個(gè)什么，越想就心會(huì)提到嗓子眼，老是胸悶。但是有時(shí)候，又沒(méi)事的。我就是很討厭自己那種提著心的感覺(jué)，搞得很累，也不知道怎么回事，我怕這種情況會(huì)影響到我的生活什么的，很擔(dān)心。睡覺(jué)倒是睡得還不錯(cuò)的

想得到怎樣的幫助：想讓恐懼感消失，回到正常的我

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

史荷麗珠海健康云科技有限公司二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,狂犬病,破傷風(fēng),艾滋病,偏幫助網(wǎng)友：9818稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2010-11-10 12:22:43 我要投訴

      病情分析：
      可能是近期周邊發(fā)生了什么事影響到了你。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你自己要注意調(diào)節(jié)，工作或者是學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候，在閑暇的時(shí)候可以放松一下，比如爬山，進(jìn)行短期旅游等等都會(huì)有幫助的。

疾病百科| 恐懼癥

掛號(hào)科室：精神病科、心理咨詢

溫馨提示：
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格，這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。

恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是指患者對(duì)外界某些處境、物體、或與人交往時(shí)，產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與緊張不安，可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、惡心、無(wú)力甚至昏厥等癥狀，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)?；颊呙髦@種恐懼反應(yīng)... 更多>>