跑步后左腳腳底心感覺一根筋脈老被拉著
男 | 22歲 2010-11-09 21:19:36
1人回復(fù)
來(lái)自杭州市
健康咨詢描述：
我晚上有跑步的的習(xí)慣，跑了幾圈后老是覺得左腳的那里的筋脈被拉著的感覺，拉著就疼，不知道為什么。
好像2年內(nèi)跑步都這樣，我跑步是慢跑。
想得到怎樣的幫助：是什么原因呢/?該怎么做才好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-17 16:26:07 我要投訴
病情分析：
你好，我曾經(jīng)也有過(guò)這種體會(huì)，就是跑步的時(shí)候感覺腳底中心好像拉著快要斷掉一樣難受。
指導(dǎo)意見：
引起這樣的反應(yīng)多半是沒有做開準(zhǔn)備活動(dòng)，也就是熱身運(yùn)動(dòng)不夠。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)拉送一下全身的肌肉，筋，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者是慢跑鍛煉，不然的話很容易出現(xiàn)上面說(shuō)的情況。
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