我是一個(gè)體重128斤的女生，我要減肥！
女 | 21歲 懸賞20個(gè)健康幣
2007-04-26 23:20:11
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我是一個(gè)已經(jīng)畢業(yè)的女生，由于畢業(yè)后不注意，不運(yùn)動(dòng) 加上貪吃零食，天天玩電腦生活很沒(méi)規(guī)律，在一年的時(shí)間內(nèi)體重增長(zhǎng)到128斤，我的身高是1米56。本人骨架比較小，以至于肚子上都出“游泳圈”了，難看死了。。。我曾經(jīng)最瘦的時(shí)候是110斤，我現(xiàn)在想減肥 我想減到100斤 請(qǐng)問(wèn)大家有希望么？我該怎么辦，要注意什么？謝謝！
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2007-04-27 12:26:56 我要投訴
最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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