我這種情況已經(jīng)有4年時間了,以前也有看過

男 | 24歲懸賞10個健康幣 2010-11-06 08:02:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我這種情況已經(jīng)有4年時間了，以前也有看過醫(yī)生、吃過藥；但是結(jié)果沒什么大的轉(zhuǎn)變。現(xiàn)在晚上睡覺還是不熟睡，晚上從入睡開始就一直做夢，夢的內(nèi)容還略有記憶。但是早上起來就頭暈?zāi)垦?。就感覺沒精神！

曾經(jīng)的治療情況和效果：曾經(jīng)吃過安神補腦方面的藥。

想得到怎樣的幫助：怎么樣能改善我的情況，需要吃什么藥或者做什么樣的治療？

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2010-11-06 08:09:59 我要投訴

      指導(dǎo)意見：

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2010-11-06 08:04:01 我要投訴

      病情分析：
      做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

2010-11-06 08:13 ask12539536f0 追問

謝謝你的指導(dǎo)！但是我也試過上面的情況，結(jié)果還是沒什么收效。我想看能不能有什么中醫(yī)的治療辦法讓我治療下。不然我白天的工作狀態(tài)真的很不好。