09年5,1做了一個(gè)左腳踝滑膜炎手術(shù),就開始嚴(yán)重失眠

      抑郁癥的治療
      著生活水平的提高，失眠、抑郁癥的發(fā)病率越來越高，不僅威脅著患者的身心健康，同時(shí)嚴(yán)重影響了人們的工作效率和生活質(zhì)量。
      抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
      北京廣濟(jì)醫(yī)院中醫(yī)權(quán)威研究院專家們經(jīng)過十幾年的臨床實(shí)踐和研究，研究出一整套行之有效的方案，主創(chuàng)“三聯(lián)安神療法”新療法針對(duì)治療失眠、抑郁癥、精神障礙有獨(dú)特的療效，專家們精心選用了具有：滋陰降火、健脾養(yǎng)血、舒肝解郁、寧心鎮(zhèn)驚、益氣安神、開竅健腦、增強(qiáng)記憶力等功效的五十多味名貴草藥，每當(dāng)患者采用中藥調(diào)理一星期后有明顯的效果，可以迅速入睡 ，抑郁、煩躁、焦慮不安等癥狀逐漸減輕，經(jīng)過短期鞏固治療后，感覺體力充沛，精神愉快，從而消除失眠、神衰、抑郁、煩躁、焦慮不安、悲觀失望等病癥，達(dá)到康復(fù)的目的。
      

      你好,人這一生最舒適的事情就是高質(zhì)量的睡眠,相反如果睡眠質(zhì)量不高或者失眠,卻是最最痛苦的事.所以一定要找到失眠的真正原因,才能對(duì)癥下藥!
      身處優(yōu)勝劣汰的環(huán)境中，工作節(jié)奏快、壓力大、作息時(shí)間不固定，精神狀態(tài)過度緊張都是導(dǎo)致失眠的直接因素。失眠已經(jīng)成了人們煩惱和頭疼的事情,失眠的痛苦讓人無法自拔,因此一定要找準(zhǔn)原因去治療.
      你要先學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),晚上睡覺的時(shí)候,保持良好的睡眠視律,既不要強(qiáng)迫自己入睡,也不要害怕睡不著,不知不覺就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng).晚上睡覺之前可以慢慢放松自己的心情，在臥室內(nèi)點(diǎn)一盞香薰燈，香味可以松弛你的神經(jīng),洗個(gè)熱水澡,沖杯熱牛奶,聽點(diǎn)舒緩的音樂,盡量給自己創(chuàng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境.都會(huì)對(duì)你的失眠有很大幫助的.慢慢的調(diào)節(jié),讓自己的心情慢慢平靜.
      這樣吧,給你一個(gè)專家在線咨詢的參考,你可以在里面查詢相關(guān)失眠的資料,同時(shí)可以直接當(dāng)場(chǎng)與專家文字交流,相信你將你的具體情況說出來之后,專家會(huì)更進(jìn)一步的給你指導(dǎo).
      

      你好！建議中醫(yī)治療調(diào)理，中藥通過行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調(diào)理機(jī)體氣血、臟腑功能等，自己要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠及作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，放松情緒，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有需要及時(shí)聯(lián)系我們，詳情可及時(shí)點(diǎn)擊咨詢。
      
      以上是對(duì)“09年5,1做了一個(gè)左腳踝滑膜炎手術(shù),就開始嚴(yán)重失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠本身也會(huì)讓你心情不好的。
      指導(dǎo)意見：
      試著吃些安定類。如》阿普唑侖片。氯硝西泮片

      你的失眠有明顯的時(shí)間特點(diǎn)同時(shí)與心情有直接關(guān)系，這兩項(xiàng)均提示您的肝系統(tǒng)功能不好需要重點(diǎn)調(diào)理，也應(yīng)該是您的病源所在。所以建議您調(diào)理肝臟為主進(jìn)行治療。用藥可以考慮用杞菊地黃湯加減合用丹蓮安神膠囊。我們對(duì)這類情況如此用藥療效很好。希望對(duì)您有用。祝您早日康復(fù)。