這些運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)嗎？
男 | 27歲 2010-10-31 22:45:02
1人回復(fù)
來(lái)自合肥市
健康咨詢描述： 我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，俯臥撐，舉啞鈴，仰臥起坐，這些運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)嗎？
想得到怎樣的幫助：俯臥撐，舉啞鈴，仰臥起坐，這些運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-10-31 22:49:39 我要投訴
病情分析：
你好，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，這個(gè)是可以的，最簡(jiǎn)單的強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)是慢跑步
指導(dǎo)意見：
俯臥撐，舉啞鈴，仰臥起坐。這些都是可以的，但一定要堅(jiān)持做下來(lái)，至少要堅(jiān)持一個(gè)月才會(huì)感到有效果。另外慢跑是全身性的鍛煉，可以配合來(lái)運(yùn)動(dòng)
祝身體健康！
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