17歲能減肥嗎？要是能該如何減？

      病情分析：
      健康減肥主要就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。也可以配合針灸來減肥，效果更好。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)年齡還在生長(zhǎng)發(fā)育階段，不建議多節(jié)食，平時(shí)注意一下營(yíng)養(yǎng)均衡就可以了，主要還是要多運(yùn)動(dòng)。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。運(yùn)動(dòng)后多按摩腹部和腿部，會(huì)更有效。同時(shí)配合合理的膳食，多吃低熱量，高纖維的食物，是可以慢慢瘦下來的。
      
      

      病情分析：
      您好，瘦身最好的辦法還是從運(yùn)動(dòng)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)綜合考慮。
      指導(dǎo)意見：
      游泳是最好的減肥項(xiàng)目，另外，飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。飲食上要注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細(xì)嚼慢咽，這樣容易消化，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，會(huì)有不錯(cuò)的效果的。
      以上是對(duì)“17歲能減肥嗎？要是能該如何減？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      管住嘴，邁開腿。節(jié)食加運(yùn)動(dòng)是減肥的最好的方法。每天跑步30分鐘以上，直到大汗淋漓為止。一日三餐定時(shí)定量，堅(jiān)持下去定見成效。