寶寶5個月了我怎樣能瘦下去
健康咨詢描述： 生過孩子后我的臀部腹部明顯肥胖
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒
想得到怎樣的幫助：怎樣能瘦下去
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病情分析：
健康減肥主要就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食加運動，此外可以在肥胖的地方進行按揉，效果更好。減肥藥對于產(chǎn)后不久或者是處在哺乳期的女性是要非常慎重。
指導(dǎo)意見：
如果哺乳結(jié)束，可以慢慢減肥，但是在速度上要把握好，不要貪快。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。在運動后，可以對肥胖的地方進行按摩。
如果喜歡喝茶，可以喝一些普洱茶或烏龍。
同時配合合理的膳食，多吃低熱量，高纖維的食物，是可以慢慢瘦下來的。
病情分析：
減肥重在少吃多動，少餐多飲。
指導(dǎo)意見：
干荷葉*干冬瓜皮*按1：2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油手之功效,忌肥肉.
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