吃好飯后要多長時間才能做劇烈運動？救治和治療
男 | 22歲 2010-10-18 09:21:56
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 吃好飯后 要多長時間才能做劇烈運動？
想得到怎樣的幫助：救治和治療
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2010-10-18 09:23:20
病情分析：
你好，主要看你的吃得多飽
指導(dǎo)意見：
是這樣的如果半飽，就是吃了平時飯量的一半后，等15分鐘，不餓了，這叫半飽。那么半小時就可以了。
如果8成飽，就是吃了平時飯量少一點，但是停下來3分鐘就感覺不餓了，這叫8成飽，這樣最好1小時后運動。
如果很飽，吃完感覺很撐，就要一個半小時再活動
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