關(guān)于美國七點(diǎn)瘦,好象沒什么用處的

      市面上的所有減肥產(chǎn)品，基本上都存在虛假宣傳的問題。藥物或保健品減肥的效果往往都不是太可靠，即便有效，也需要配合嚴(yán)格的飲食控制才能達(dá)到。建議通過適度節(jié)食，增加運(yùn)動的方法減肥。

      不要相信藥物減肥面對身體有害。反彈性大。最好堅持不斷的運(yùn)動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操,一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食