天天晚上跑步能減掉脂肪肝嗎?
健康咨詢描述： 已經(jīng)減肥 把體重控制下來(lái)了 就是晚上每天跑40分鐘左右 晚上少吃點(diǎn) 從不喝酒 不抽煙 好象是中度的脂肪肝 大概多久能減少脂肪肝?? 1年以上???
想得到怎樣的幫助：天天運(yùn)動(dòng)有用嗎??
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脂肪肝是可逆性的，早期診斷并及時(shí)治療?？苫謴?fù)正常的.且不留后遺癥.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜。如果肝功正常是可以不治療的。肝功不正常就保肝治療。平時(shí)一定要注意不要過(guò)于勞累，禁酒，不要吃肝損害的藥物。多喝水多吃蔬菜水果，低糖飲食，增加蛋白質(zhì)食物。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉,河魚(yú),豆制品等,不吃零食,睡前不加餐.
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開(kāi)朗易暴躁。
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