為什么我做

      病情分析：
      做得正確的話,仰臥起坐既可增進(jìn)腹部肌肉的彈性,同時(shí)亦可以收到保護(hù)背部和改善體態(tài)的效果。反過(guò)來(lái)說(shuō),若果進(jìn)行不當(dāng),仰臥起坐不但是浪費(fèi)時(shí)間,甚至是有害無(wú)益。
      仰臥起坐的正確做法如下： 身體仰臥于地墊上,膝部屈曲成90度左右,腳部平放在地上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1，鍛煉之前先做好熱身。
       2，不要一次做太多，可以分組做，一般一次做20—30個(gè)，然后休息一會(huì)在做，每天練5,6組。
      

      你好 根據(jù)你描述情況仰臥體本身是不會(huì)出現(xiàn)傷害身體了，建議你最好去檢查一下，看腰部是否存在受傷的情況，祝早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你有沒(méi)有堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣呀，在做仰臥體坐時(shí)有沒(méi)有拉傷之類的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我估計(jì)你是一下子做太多了，鍛煉是循序漸進(jìn)的過(guò)程，切忌太過(guò)急躁，先休息幾天。
      
      以上是對(duì)“為什么我做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！