秋季晚飯后吃什么是養(yǎng)生

      病情分析：
      你好，秋季最好就是能保證充足的睡眠時(shí)間,秋季六節(jié)氣養(yǎng)生宜陰,防燥宜養(yǎng)肺.這個(gè)時(shí)候適宜鍛煉以增強(qiáng)御寒能力.
      
      指導(dǎo)意見：
      酸味的食物收斂肺氣,辛味發(fā)散瀉肺,秋天宜收不宜散,所以晝少吃蔥姜等辛味之品,多食酸味果蔬.如芝麻,糯米,粳米,蜂蜜,枇杷,菠蘿,乳品等柔潤(rùn)食物,以益胃生津生溲祉脾潤(rùn)肺的功效.
       因?yàn)榍锛居辛?jié)氣之分,所以各個(gè)節(jié)氣的有所不同,基于本人表述能力有限,建議你去書店查看一下這類書,中醫(yī)四季養(yǎng)生,中醫(yī)食療等等,這類書應(yīng)該會(huì)很多
      

      秋季六節(jié)氣養(yǎng)生宜陰...