跑完步之后左膝蓋外側(cè)下午慢慢恢復不疼,第二天跑完步之后又開始疼
健康咨詢描述：
跑完步之后左膝蓋外側(cè)疼痛，下午慢慢恢復不疼，第二天跑完步之后又開始疼。坐的久了站起來的時候，走路都困難。我每天跑十分鐘左右，然后做其他器械運動。
近10天
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：請問這是責那么回事？
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病情分析：
你好，一般沒有外傷的情況下，最近10天開始運動后導致膝蓋左側(cè)疼痛是正常的
指導意見：
目前在長時間不運動 的情況下，初步開始運動身體內(nèi)部的肌肉處于無氧消解中是可以產(chǎn)生乳酸，引起酸痛，這是正常的生理表現(xiàn)，一般是需要循序漸進的一個過程，等待身體適應后是可以慢慢恢復的
恩，跑了有20多天了，近一個禮拜我減少了運動量，現(xiàn)在基本上不疼了，但是跑的時候兩個小腿感覺很沉重，跑不快，只能慢跑，這是怎么了？
對了，是這樣的，開始跑的時候第二天肌肉開始疼，持續(xù)疼了有大概五六天，就不疼了，到第十幾天的時候膝蓋外側(cè)才開始疼得。
你好，恩，像這樣的情況最好是可以到醫(yī)院拍片確定下，是否有韌帶拉傷引起的，是可以排除器質(zhì)性病變，口服氯唑沙宗片和補鈣片治療下
病情分析：
根據(jù)資料來看你是缺鈣的表現(xiàn)。
指導意見：
建議你服用點補鈣的藥品進行治療一下，如：迪巧牌鈣、軟骨素膠囊。同時不要過量運動，這樣會損傷關節(jié)摩擦面的骨質(zhì)的。
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