右腳踝關(guān)節(jié)囊性變，不用做手術(shù)，請問該如何處理？

健康咨詢描述： 我的右腳在3月19號晚上開始突然疼痛難忍，連續(xù)疼了4個晚上，沒天晚上都疼得睡不著，期間曾經(jīng)用過藥酒什么的擦過，沒起作用。于是到了當?shù)蒯t(yī)院去檢查，發(fā)現(xiàn)是右腳踝關(guān)節(jié)囊性變，并且有壞死的現(xiàn)象。
我的右腳在3年前曾經(jīng)摔過一次，當時是粉碎性骨折，韌帶損傷。
醫(yī)生估計是那次受傷后破壞了血管供血，導致右腳踝關(guān)節(jié)距骨發(fā)生無菌性壞死。所幸壞死的區(qū)域并不大，大概是2mm*3mm左右。
醫(yī)生說不用做手術(shù)。
但是現(xiàn)在有個問題，我現(xiàn)在在家里休養(yǎng)，腳時不時疼上一會，情況也是時好時壞，走路有時右腳會有較明顯的壓迫感，晚上也時不時會疼，經(jīng)常折磨我大1~2點才能睡著，但是我的實習期就快到了。準備要回學校了，要是這樣的情況回到學校將會有很大的麻煩，請問各位大夫有什么好一點的法子，讓我能在日常生活中不至于那么麻煩。
麻煩大家?guī)蛶臀摇Ｖx謝了~！
另:我現(xiàn)在在家里做做理療，吃的是 復方丹參片 以及 樂力  膠囊。