我時(shí)不時(shí)會(huì)很焦慮,非常在乎別人對(duì)自己的看法,想樹立很好的形象

      您好！根據(jù)你說的幾點(diǎn)是抑郁的表現(xiàn)，抑郁癥是一種很容易治療的疾病，醫(yī)學(xué)上稱之為“精神上的感冒”。幾乎98%的抑郁癥患者經(jīng)過妥當(dāng)?shù)闹委熀?，都可以恢?fù)正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法：（1）藥物治療：①西藥：改變腦部神經(jīng)華學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。由于西藥副作用較大,嚴(yán)重傷害臟腑功能,對(duì)身體健康造成諸多不利,且只能控制癥狀而不能根除,故不被廣大患者所接受.②中藥：舒肝理氣、健脾化痰、解郁寧心,調(diào)理臟腑功能,能夠從根本上徹底治愈該病,而且沒有副作用,是目前治療抑郁癥的最佳途徑.（2）心理治療：在用藥物治療的同時(shí),配合心理治療主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，是一種輔助的治療方法.（3）情趣治療：多接受陽光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥病人有有利的作用；多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。好的生活習(xí)慣，規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對(duì)每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度。我建議你采用中藥治療。必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理三位一體的治療方法才能達(dá)到好的治療效果.我們需要知道您的詳細(xì)病情,你也可以直接與我聯(lián)系，希望我們對(duì)您能有所幫助。
      

      根據(jù)你上面提供的信息來看，我的一個(gè)感覺，你把自己弄沒有了。沒有自我的人，不管別人如何？肯定的，你都睡找不到感覺。沒有自我的人，不管你的目標(biāo)多么遠(yuǎn)大。你的現(xiàn)實(shí)情況，做多么好。對(duì)你來說都是一個(gè)壓力。所以說你的痛苦在沒有自我，你要把自己找到了就不會(huì)這么痛苦啦！
      
      以上是對(duì)“我時(shí)不時(shí)會(huì)很焦慮,非常在乎別人對(duì)自己的看法,想樹立很好的形象”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！