中午快走半小時(shí)可以嗎
健康咨詢描述： 我是高三學(xué)生有些胖特別是上半身、時(shí)間緊又不想影響學(xué)習(xí)。我唯一有些時(shí)間就在中午吃完午飯以后，我想每天去操場(chǎng)快走半個(gè)小時(shí) 但這個(gè)時(shí)間段似乎有點(diǎn)不適合運(yùn)動(dòng)，我想問(wèn)這樣的鍛煉直到我高考我可以瘦下來(lái)嗎？ 是在飯后半小時(shí)才能快走還是隨時(shí)都可以快走。腿部會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 從130到105斤
想得到怎樣的幫助：老師的正確指點(diǎn) 以及相關(guān)的一些食譜（高三學(xué)生）
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病情分析：
你好，想減肥的話吃完飯快走不好的，容易造成胃下垂，并且飯后快走易造成消化不良
指導(dǎo)意見(jiàn)：
我的建議是現(xiàn)在不要急著減肥，因?yàn)楦咧杏媚X多，減肥的話容易引起營(yíng)養(yǎng)不足，影響學(xué)習(xí)。高考后再減肥是不晚的?，F(xiàn)在注意吃飯不要太油膩就行
祝身體健康！
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