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這樣可以瘦身嗎?

保密 | 0個(gè)月 懸賞50個(gè)健康幣 2007-04-01 16:18:23 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 請問:每天早餐正常攝取,午餐與晚餐均以酸牛奶加即食麥片(酸奶大概每頓200ml,麥片三匙),配一個(gè)蘋果,并且每天保證半小時(shí)慢跑,堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間,可以達(dá)到瘦身的目的嗎?謝謝指導(dǎo)!

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2007-04-01 17:28:34 我要投訴

      你這樣是可以的，但必須堅(jiān)持不斷的運(yùn)動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操做仰臥起坐一日三餐要定時(shí)，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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