我今年不到21歲，性。身高168厘米

      很多人都關(guān)心自己的身高問(wèn)題，都希望自己長(zhǎng)的高點(diǎn)再高點(diǎn)，甚至不惜采取“各種手段”，相信各種“方子”，我們來(lái)分析一下與身高有關(guān)的一些因素，你就會(huì)少走些彎路，更不要上當(dāng)受騙。孩子將來(lái)的身高，一般說(shuō)來(lái)父母的遺傳占絕大因數(shù)。簡(jiǎn)單的計(jì)算方法是，父母的平均身高，男孩加6厘米，女孩減6厘米，最終身高在此數(shù)據(jù)上下4厘米范圍內(nèi)波動(dòng)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，將來(lái)的身高是可以預(yù)測(cè)的，不該瞎忙呼的就不要瞎忙呼了。身高與后天的關(guān)系，主要體現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、生長(zhǎng)年齡階段上。后天環(huán)境對(duì)身高有一定影響，但注意不要無(wú)限擴(kuò)大。營(yíng)養(yǎng)要特別注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，特別要注意不要偏食，營(yíng)養(yǎng)一定要全面均衡，因?yàn)殚L(zhǎng)高需要人體全面的營(yíng)養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)肌體的全方面的發(fā)展、發(fā)育。在生長(zhǎng)發(fā)育期能刺激骨骼的生長(zhǎng)，使人長(zhǎng)高。但運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律，要持之以恒。人的生長(zhǎng)長(zhǎng)高與腦垂體分泌生長(zhǎng)激素有很大關(guān)系。人在睡眠中生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛，所以充足的睡眠十分重要，特別是在孩子的生長(zhǎng)旺盛期。不要因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力大或貪玩而失去寶貴的睡眠。睡眠不僅要保證時(shí)間，還要保證質(zhì)量?；\統(tǒng)地說(shuō)，在人體的骨骺線(xiàn)還沒(méi)有完全鈣化時(shí)，人體都會(huì)長(zhǎng)高。骺線(xiàn)鈣化的年齡，女孩一般16-18歲，男孩略遲2-3年（女孩發(fā)育更早，結(jié)束也就更早）。之后就停止生長(zhǎng),即使生長(zhǎng)也不會(huì)出現(xiàn)突飛猛進(jìn)的情況。人體生長(zhǎng)的高峰期有兩個(gè)，一是嬰兒的一歲期，另外是青春期，抓住這兩個(gè)生長(zhǎng)關(guān)鍵期，注意上面提及的問(wèn)題，對(duì)身高長(zhǎng)高有促進(jìn)作用。所以對(duì)身高在不同的生長(zhǎng)階段有不同的速度要有所認(rèn)識(shí)。特別提醒，不要相信增高藥物，增高器械，不要相信推銷(xiāo)增高產(chǎn)品的廣告和“專(zhuān)家”。想想看，如真有那么好的辦法，世界上矮子不就少之又少了？如有疑問(wèn)，可通過(guò)正規(guī)渠道咨詢(xún)專(zhuān)家，或做相應(yīng)檢查以判斷。象您這樣的年齡，長(zhǎng)高幾乎再?zèng)]有可能，除非進(jìn)行手術(shù)增高，但這非常專(zhuān)業(yè)。所以也希望您有好的心態(tài)，正確面對(duì)。