輕微便秘..早上喝洋槐花蜂蜜水.好嗎？

      在日常生活中注意：
      1、飲食中必須有適量的纖維素。
      2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
      3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。
      4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
      5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便。
      6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的習慣。
      7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
      
      可以參考一下方法：
      一、每晚傍晚以后，可以做一個運動：
      1.上身平躺（地板或床上），兩膝曲起。
      2.兩腳離地，將曲起的大腿靠近肚皮，用雙手互扣環(huán)抱住小腿。
      此動作維持約10-15分鐘，（避免在剛吃飽飯后的一小時進行），可有效處促進腸胃蠕動，幫助隔天的排便。
      二、睡前躺在床上時用手按摩肚皮：以順時針方向，由左向右，環(huán)型畫圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動
      三、白開水通便法：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便，多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。
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      病情分析：
      你好！你的情況是大便不規(guī)律，導致皮膚不好，這是毒素吸收的結果。所以要通暢大便。
      指導意見：
      吃蜂蜜是對大便通暢起一定的作用，一般蜂蜜和水的比例是1：15最好，早上喝好一些。使用溫水就可以。減肥的效果一般，但是對皮膚會好一些，花粉對皮膚的效果會更好。根據你的描述，考慮你的飲食習慣不是很好，導致大便異常，所以要改變你的不良飲食習慣，要養(yǎng)成按時吃飯的好習慣，還有飲食要增加膳食纖維素的數量，輕微便秘是可以通過食療的辦法來調整好的?？梢匀粘６喑韵憬逗褪卟?，多吃豆制品食物以及芹菜和韭菜等，早餐午餐一定得吃好，晚餐可以少吃一些。這樣你的大便就會好很多的。希望對你有效果，如果有什么不明白的地方，歡迎電話咨詢我。
      以上是對“輕微便秘..早上喝洋槐花蜂蜜水.好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!
      1.每天早上喝蜂蜜水有一定的效果，建議蜂蜜和水的比例在1：15，效果最好。早上喝比晚上喝好一些。
      2.喝蜂蜜水是不能減肥的。但是對皮膚會有好處，不過花粉對皮膚會更好，可以服用一些。
      3.根據你的描述和病史特點，考慮你的飲食習慣不是很好，建議你養(yǎng)成良好的飲食習慣，每天3餐一定按時吃好。尤其是早餐和午餐。還有就是補充膳食纖維素的攝入，增加芹菜、韭菜以及豆制品攝入，要經常吃香蕉，每天早上起來喝一杯溫開水，然后再喝蜂蜜水，對調理腸道功能很有好處。另外每天補充鈣鎂片可以通便，輕度便秘是可以通過食療辦法來糾正的。
      4.如果有什么不明白，
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      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你說的情況是可以治療便秘的
      指導意見：
      可以減肥，但是要注意服用的方式，一般和水1：10，早上空腹喝500毫升水，可以減肥，而且可以起到美容，保養(yǎng)皮膚的效果

      你好，你問的問題實際還是，蜂蜜飲水的，大家回答的都很好，而且你的習慣也很好，10：1兌水，就可以的，而且早上空腹喝，蜂蜜只要買的是正品，有些商家不好，會在蜂蜜里加糖，這樣坑害消費者，只要蜂蜜質量沒問題就可以的

      病情分析：
      你好，蜂蜜是要早晨喝才會對便秘有好處的。
      指導意見：
      需要和冷的，冷的蜂蜜水可以刺激腸蠕動，使大便在腸道殘留時間縮短而改善便秘的情況。不能減肥的。皮膚可以變好些。

      病情分析：
      您好，每天早晨喝一杯蜂蜜水還是有利于大便排出的，并且利于減肥、對皮膚也是有好處的。
      指導意見：
      每天早晨一湯勺蜂蜜就可以，不宜多，飲食也要有規(guī)律，應該以粗纖維食物為主，?；颊呓】悼鞓?。
      以上是對“輕微便秘..早上喝洋槐花蜂蜜水.好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，蜂蜜有潤腸通便，改善睡眠，減肥和美容養(yǎng)顏等作用。
      指導意見：
      蜂蜜的食用時間以一年之中，秋季最佳；一天之內，晨起為好 。食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超過 60℃溫開水沖服。

      病情分析：
      沒有效果，就是一般的糖水罷了，我喝了半年的蜜，結果更胖了，我建議您多吃水果，多吃蔬菜。
      指導意見：
      少吃油膩食物，吃的清淡點，比如多吃粗糧等等，這和您太喜歡吃肥肉有關。問題不大，但是要通過調整食物進行改善，如果您卻是很胖，改天抽空到醫(yī)院查血脂，。

      病情分析：
      你好！一般是早上喝一點淡鹽水，晚上喝一點淡蜂蜜水，有點甜就可以了
      指導意見：
      不要太甜，太甜長期服用可能傷脾，傷脾容易導致長胖的，關鍵是找到大便不好的原因，也好針對性的治療，適當增強運動，增強抵抗力。少吃生冷和辛辣油膩的食物

      病情分析：
      你好，便秘主要是由于食物缺乏纖維素對結腸的運動刺激減少，工作緊張、生活節(jié)奏過快精神因素等原因引起。
      指導意見：
      喝蜂蜜水要放棄兩個第一：清晨第一，應先喝一杯白開水，有利于清除體內的廢棄物，而蜂蜜則起不到此作用，應在十分鐘后再喝蜂蜜；睡前第一，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常飲用后會使血糖快速提高的，夜睡時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，對于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預防心腦血管的意外，時間除兩個“第一”時間外，可以隨需安排，每天一杯蜂蜜水，可潤腸通便，預防感冒，清除體內毒素，保養(yǎng)皮膚,延緩衰老，但不能減肥。

      病情分析：
      其實這些藥的作用對于你想要達到的目的作用是很小的
      指導意見：
      在中醫(yī)里面便秘的原因有很多種比如：陰虛，陽虛，氣虛，血虛還有實熱，看看中醫(yī)，只要明確你是屬于哪一種，對癥治療就可以了。治療期間少吃油膩食物，以清淡飲食為主，心情要舒暢，這樣有利于病情的恢復,祝你早日康復！

      病情分析：
      蜂蜜有潤腸、通便、美容等作用，長期服用效果不錯。
      指導意見：
      蜂蜜可以服用，單純針對便秘來說建議你可以每天吃點香蕉一起嘗試，大便通暢，體內毒素可能排除，皮膚也會好些，但要堅持。

      你好，輕微便秘一般改善飲食結構，多喝水，是可以恢復正常的。如喝蜂蜜調理，也是可以的，最好與開水比例為1：10，才有顯效，對皮膚也有調節(jié)作用，至于減肥嘛，是沒明顯效果的。建議蜂蜜水最好在晚上睡前服，服后漱口。

      病情分析：
      大便沒有規(guī)律、而且時間拖延的很長.這也許是是你肛門比較緊，或者肛門口狹小造成
      指導意見：
      這個是不能減肥的，如果要減肥，還的去運動，用蜂蜜做面膜，對皮膚到是有好處的。

      病情分析：
      便秘的話可以喝點蜂蜜啊 蜂蜜和水的比例是多少呢？感覺配伍到 蜂蜜不沾杯子就行了啊
      指導意見：
      或許可以減肥 皮膚或許可以變好點啊 我認為從這個角度講 可以晚上喝 但最好在睡前三小時以外 要不 我怕你會失眠

      病情分析：
      這位朋友，要養(yǎng)成正常的排便，喝蜂密水是不好的，蜂密水是因為他的物點甜潤這是所有甜味物質的通性甜就能潤，所以就能起到潤滑，潤腸通便的效果，同時蜂蜜還很有營養(yǎng)能大補元氣。
      指導意見：
      而蜂蜜并不適合長期用來調大便，這樣會讓你漸漸的變得肥胖身上會長很多松軟的泡泡的肉，這是以后你減肥時苦不堪炎的事，而你想調大便有一個很好的辦法的，你可以吃麻仁潤滑腸丸，每天定時吃，而最近是產新玉米的時節(jié)，你可以每天時的吃幾個煮的或燒的玉米，同時喝一些水，這樣一個周左右你的大便就會準時準點一來，你每天晚上做30個仰臥起坐，以后大便就能長治久安的達正常起來。蜂蜜外用對皮膚有一定好處，內服會增肥，外用時間長了臉上會長脂肪粒所以有利有弊并不適合長期用，而且在吃蜂密期間你不能吃子然，不能吃蔥姜，等辛辣的食物不然眼睛會有瞎的可能，也不能吃豆腐不然會得心臟病這些是食沖引起的，所以你最好就是在做仰臥起坐的同時吃一些麻仁潤腸丸，一到兩周就完全能好。

      您好！便秘是生活和飲食方面雙重因素影響的！
      在日常的生活里，多喝水，多吃水果和粗纖維食物，軟化大便;
      早起喝一杯蜂蜜水，多運動，多做提肛運動，有助于增加腸蠕動；
      注意是否有便血等問題，有肛腸方面疾病，及早治療

      病情分析：
      你好，你的情況其實可以從生活習慣還有飲食上來調節(jié)的。
      指導意見：
      每天清晨喝一杯蜂蜜水，是減肥的必要品。
      因為減肥會少吃東西，會導致便秘。每天一杯蜂蜜水會清腸，對減肥和便秘都有很奇特的功效。對美容也有好處，皮膚會很滑。
      蜂蜜水的比例，最好是1：6.
      在飲食上最好不要吃過硬的食物和油炸，盡量多喝水。
      希望你身體健康。

      病情分析：
      蜂蜜可以潤腸通便 早上喝比較好
      指導意見：
      減肥就不太可能 皮膚會變好的 還有多運動 多吃粗纖維的瓜果蔬菜