我自慰3年了怎么控制想要以后能保證質(zhì)量

      病情分析：
      你好
      對(duì)于你這個(gè)情況一定要及時(shí)的從思想上認(rèn)識(shí)到手淫的害處的，這個(gè)可以引起嚴(yán)重的腎功能問題的，可以引起早泄甚至出現(xiàn)陽痿的，嚴(yán)重影響以后的性生活的
      指導(dǎo)意見：
      必須從思想上認(rèn)識(shí)到這個(gè)問題的嚴(yán)重性的，這個(gè)可以引起嚴(yán)重的后果的，可以出現(xiàn)不育的
      所以說必須及時(shí)的進(jìn)行戒掉，然后就是平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，有助于恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，兩天一次，或是一天一次的頻率是非常過度的手淫，這樣長期下去對(duì)身體的傷害是很大的
      指導(dǎo)意見：
      建議：手淫是正常的，如果適度的手淫是可以緩解性壓力的，一周一次比較適宜