健康咨詢描述:
上課走神,注意力不集中,心情不定
一直都有點(diǎn)
曾經(jīng)的治療情況和效果: 努力克制
想得到怎樣的幫助:讓我的心能靜下來學(xué)習(xí)
病情分析:
您好,首先搞清楚讓你走神的原因,是有心事,還好似睡眠不好或者其他,一旦沒學(xué)好,成績下滑,人就越來越?jīng)]自信,你需要把不懂的地方搞清楚,只有學(xué)好了,學(xué)習(xí)興趣會隨之增加
指導(dǎo)意見:
保證睡眠時間,還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉身體,加強(qiáng)營養(yǎng)等,注意力不集中跟身體缺乏活力、缺乏營養(yǎng)也有很大的關(guān)系。
病情分析:
您好,想知道該怎么辦。
指導(dǎo)意見:
您好哦,如果這是你自己提出的問題,不是家長提出的,說明你是一個積極上進(jìn)的孩子,你本身意識到自己的這個缺點(diǎn),想努力克服,說明你的動機(jī)是正確的,首先你要找出自己容易受干擾的因素,如說話聲,走神,發(fā)呆,莫名傷心等,找出最多的因素,然后再試著克服,每次走神后努力提醒自己,這是錯的,要避免,要經(jīng)過一個反復(fù)的強(qiáng)調(diào)過程,才能逐漸改掉這個毛病。
病情分析:
你這種情況是因?yàn)槟銢]有完全投入到學(xué)習(xí)中去,如果你對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了濃厚的興趣,無論什么干擾都不可能影響你的注意力。
指導(dǎo)意見:
希望你積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣,發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中樂趣。建議你學(xué)習(xí)從易到難,重新學(xué)習(xí)以前的知識,可以從中領(lǐng)悟到新的知識,慢慢地就會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣的。
以上是對“喜歡被其他因素干擾”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
給你一點(diǎn)建議,覺得有用就記下來,每天反省下:
1上課前要預(yù)習(xí)下,這樣能知道老師要講什么。(屁話但實(shí)用)
2上課時多動筆多記筆記,這么做能給你很大的幫助。老師在解題的時候你也跟著做,在老師之前做出來最好,不會了就聽老師講解。另外,你要敢于勤于懷疑,上課過程中你要一直在想老師的話有沒有錯,就好像你在挑老師刺,不要他說一句你點(diǎn)一次頭。
指導(dǎo)意見:
3不要抱著厭惡抗拒的心態(tài)上課或?qū)W習(xí),至少要裝出一種喜歡的樣子(就像假裝高興會讓人真的高興一個道理)
4保證睡眠,如果壓力大情緒壓抑,那就學(xué)會放松,多唱唱歌會讓你情緒好些。做作業(yè)的時候首先不要厭惡作業(yè),心情要舒暢些,甚至可以一邊哼歌一邊做作業(yè)。
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