習(xí)慣性崴腳

      你好，從你描述的這個(gè)情況來看。您的這個(gè)崴腳就是肌肉韌帶的扭傷。似乎已經(jīng)達(dá)到了習(xí)慣性的扭傷。這個(gè)情況的話一定要注意多休息，讓肌肉韌帶有一個(gè)充分恢復(fù)的機(jī)會(huì)。然后配合針灸治療。這個(gè)做一段時(shí)間會(huì)有明顯的效果，如果結(jié)合您自己的保養(yǎng)，基本上可以達(dá)到治愈的目的。針灸治療一般也就是一兩個(gè)療程。
      

      病情分析：
      習(xí)慣性崴腳，有兩種原因，一種是因崴腳后的損傷使腳踝的本體感受器不靈敏了，簡單說就是你大腦發(fā)出要用力的信號(hào)，而腳踝反應(yīng)不及時(shí)，或者是反應(yīng)程度不夠，肌肉和軟組織沒繃緊。另一個(gè)是因?yàn)獒四_造成的腳踝部位的韌帶松弛了。這兩種都是比較常見的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你做功能鍛煉一下，一種是單腳站立找平衡，每次5分鐘，交替站立，隨著時(shí)間推移可以加到半個(gè)小時(shí)，一交替，鍛煉感受器的靈敏和韌帶力量。另一種是，空轉(zhuǎn)腳踝，轉(zhuǎn)到腳踝酸麻為準(zhǔn)，也可以隨著時(shí)間推移而延長時(shí)間，鍛煉韌帶力量。三是用外力使腳外翻，一直到酸麻后停止，鍛煉感受器和韌帶力量。以上三種是常用的理療手法，如果你能堅(jiān)持下來，1-3個(gè)月基本可以痊愈。