困擾我很久的心理問(wèn)題
健康咨詢描述：
每次出門(mén)，或者去比較遠(yuǎn)的地方，我收拾好了東西，還特意把家里電視啊，空調(diào)啊等家電都會(huì)仔細(xì)看看有沒(méi)有切斷電源，檢查窗戶關(guān)沒(méi)關(guān)等等，然后關(guān)門(mén)出發(fā)，走了不多久，就會(huì)懷疑家里電器插頭沒(méi)拔，或者門(mén)沒(méi)有鎖，導(dǎo)致我又走回來(lái)，再次把家里面的檢查一遍，把門(mén)鎖好，非常確定了才能安心下來(lái)！
還有一個(gè)問(wèn)題是，我經(jīng)常會(huì)想到一些對(duì)我而言很尷尬的事情，然后想阻止自己繼續(xù)回憶下去，就會(huì)大聲的喊出一些莫名其妙的話，每天都有這樣的事發(fā)生，不知道這是不是問(wèn)題？
想得到怎樣的幫助：確定是什么病，給一個(gè)大概的治療指導(dǎo)
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你好，根據(jù)你的癥狀描述考慮可能是強(qiáng)迫癥。有強(qiáng)迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強(qiáng)迫性感覺(jué)思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo)。用一種逐漸但是溫和的方式來(lái)改變對(duì)強(qiáng)迫癥狀的反應(yīng)，并且試圖與之對(duì)抗。我們從中學(xué)習(xí)到即使持續(xù)、強(qiáng)迫性的感受，都只是暫時(shí)的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學(xué)習(xí)體認(rèn)這些強(qiáng)迫性沖動(dòng)來(lái)自何處，并且試著對(duì)抗它。
平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。
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病情分析：
你這個(gè)是一個(gè)心理方面的問(wèn)題，主要是對(duì)自己不夠自信有關(guān)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1，你這個(gè)可以去看一個(gè)心理醫(yī)生，重新樹(shù)立自信心
2，在一個(gè)就是可以多參加戶外活動(dòng)和參加一些增強(qiáng)自信心的鍛煉
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